Укрепление ногтей снаружи и изнутри: 10 эффективных способов плюс правильный рацион

Не у всех девушек руки отличаются бархатной кожей, красотой формы и отличным состоянием пластины. Много написано о том, как укрепить ногтевую пластину в домашних условиях, но не все рецепты дают достойный эффект. После укрепляющего маникюра  в салоне ногти выглядят ухоженными, но это временная мера. Секрет успеха в сочетании результативных методов и стабильного ухода.

Какими средствами эффективнее укрепить проблемные ногти

Здоровые ногти обычно крепкие, на них хорошо делать любой дизайн, даже если пластина короткая. С возрастом их рост не прекращается, но уменьшается количество слоев ороговевшей ткани. Ногти истончаются, слоятся, ломаются при отрастании кончика. Женщины все чаще задумываются о том, как укрепить ломкие ногти в домашних условиях. Многие перекладывают эту проблему на мастеров салонного маникюра, но они не всесильны.

Большинство женщин не обременяют себя сбалансированным рационом и правильным уходом за кистями рук. Сегодня модно  экспериментировать с монодиетами и спортивной нагрузкой без специализированного питания. Именно еда и пищевые добавки призваны компенсировать недостаток аминокислот, микроэлементов в организме. Все это косвенно влияет на укрепление ногтей и идеальный маникюр.

Ломкий роговой слой восстанавливается несколькими способами:

• поддержанием здорового обмена веществ;
• нормализацией гормонального фона;
• правильным питанием (с достаточными содержанием кальция, белка, серы, магния, биотина и других веществ);
• дополнительным питанием ногтя изнутри (примем поливитаминов);
• регулярным уходом за кистями рук с помощью укрепляющих настоев и жирорастворимых витаминов.

Еженедельные процедуры и прием витаминов для укрепления ногтей в домашних условиях должны войти в привычку. Тогда не понадобятся экстренные меры или дорогой маникюр с наращиванием у мастеров дважды в месяц.

Женщинам, которых заботит состояние ногтей на руках, важно включать в ежедневное меню:

• орешки и семечки (особенно богатый кальцием кунжут);
• морскую рыбу и морепродукты (богатые йодом и многими незаменимыми элементами);
• перепелиные яйца (источник селена, липидов, белка);
• зеленые специи и морскую капусту (полный спектр микроэлементов);
• молокопродукты (источник кальция и белка).

Когда в организме достаточно «строительного материала», он подается к ногтевой матрице через кровеносные сосуды. Это основной рецепт укрепления мягких ногтей изнутри.

Рецепты восстановления ногтевой пластины в домашних условиях

Проблема слабых ногтей становится очевидной при выполнении ежедневных дел, но особенно – после снятия типсов (гелевых накладок) в салоне. Мастер предлагает «немного погулять без маникюра». Привыкшая к ухоженным рукам леди чувствует себя дискомфортно с «голыми» пальцами.

Полезный совет! Между наращиваниями рекомендуется делать ванночки и витаминные маслянистые маски, массаж фалангов пальцев для усиления кровообращения.

Самомассаж – отличный способ «разогнать» застойные процессы и активизировать приток крови в ногтевой матрице. Его можно делать утром и вечером, в любое свободное время.

Для стимуляции обменных процессов нужно активными движениями растирать каждый палец. Затем сложить их рядком к ладони, потирая в быстром темпе ногтевыми пластинами (работает только 8 пальцев). Этим простым способом всю жизнь пользуются Софи Лорен и Орнелла Мути.

Вот чем лучше укреплять проблемные ногти:

• питательные маски, наносимые на кожу – масло, мёд, лимонный сок;
• на основе желтка замешивают мазь с добавлением растопленного пчелиного воска, йода, персикового масла;
• в кутикулу и ногтевую пластину втирают мякоть красных ягод (содержат больше полезных веществ);
• желатиновые маски (источник коллагена) – в горячей воде распустить несколько крупинок, можно добавить раствор морской соли, пару капель йода, лимонного сока, для густоты – овсяное толокно.

Ногтевая пластина – это мертвый ороговевший слой. Полноценное питание только снаружи невозможно, это частичная мера, питательные вещества должны попасть в матрикс (ногтевую луковицу). Все же, многие отмечают существенное улучшение состояния кератинового слоя после многократного применения простых народных средств по бабушкиным рецептам.

Наиболее эффективные восстанавливающие процедуры

1. Теплые молочные ванночки. Принимать каждый вечер, всего по 7-10 процедур, повторять через месяц, зимой – чаще. Шерон Стоун утверждает, что это хороший способ поддерживать естественную красоту женских рук, не дожидаясь, пока ногти будут слоиться, ломаться.
2. Масляные пропитки. Лучше производить после теплых ванночек, когда поры расширены, ткани размягчены. Подойдет оливковое и касторовое масла, экстракт жожоба, амаранта. Многие эфирные масла также оказывают воздействие, как утверждают отечественные кинозвезды, увлекающиеся экологически чистой косметикой.
3. Морская соль. Неизменный спутник женского очарования, масками и ванночками с ее раствором постепенно восстанавливают густоту волос, ногтей. Соль можно растворят в кагоре или другом красном вине, эффект будет заметней. Каждый, кто приехал с моря, отмечает у себя позитивные улучшения после многократного купания. Рекомендуется купить косметическую морскую соль для ванн, с которой несложно поддерживать маникюр. Соляные ванночки делаются через день перед сном.
4. Жирорастворимые витамины. Готовые составы есть в любой аптеке. «АЕвит» остается лучшим из доступных средств. Это витамины А и Е в капсулах, они содержат питательное масло для обработки кутикулы и ногтевых пластин.
5. Витаминный чай. Для ломких ногтей полезны любые травяные настойки – они содержат много органических веществ. Просто заваривают ромашку и череду, садовую мяту и мелиссу, словом, что есть дома. Хорошо помогает чай с мёдом – после чаепития можно оставить немного настоя на дне и из него сделать целебную ванночку для рук. Так делают многие журналистки дома или в гостинице перед репортажами, в которых руки должны быть на виду.
6. Готовые препараты для укрепления ногтей на руках продаются через аптеки, их пьют как обычные медикаменты. Хорошо работают шипучие таблетки с поливитаминами – после приема внутрь рекомендуется оставить немного для укрепляющих ванночек.

Укрепление с помощью лака

В косметических магазинах можно найти маски для поврежденных ногтей или праймеры – укрепляющие основы. Они действительно делают роговой слой крепче, но это всего лишь «подложка» под декоративный слой.

Подобным свойством обладают гелевые покрытия, требующие полимеризации под УФ лампой. После удаления лака, типсов или геля ногти выглядят еще более слабыми, истонченными.

Полезные советы по уходу за ломкими ногтями:

• как можно реже делать салонный маникюр с наращиванием и шлифовкой под праймер – это истончает роговой слой;
• меньше пользоваться декоративным лаком агрессивных оттенков, которые приходится удалять растворителями на основе ацетона;
• приучить себя делать укрепляющие маски и ванночки при каждом приеме ванны, добавляя в нее морскую соль;
• реже пользоваться пилочками и шлифовками;
• цветной лак всегда наносить на бесцветную укрепляющую основу для выравнивания;
• научиться самостоятельному маникюру на обе руки без салонного наращивания.

Есть немало вариантов дизайна коротких ногтей. Рекомендуется несколько понравившихся версий, чтобы излишне не травмировать наращиванием тонкие, хрупкие пластины.

Укрепляющие лаки не используют в качестве полноценного питания для укрепления кератина, но это хорошая основа под любой маникюр. Слоящиеся ногти можно быстро привести в порядок, когда срочно нужен аккуратный вид. Для укрепления ногтей удаляют отслоившиеся частицы, полируют поверхность, покрыв укрепляющим лаком. Когда он затвердеет, нанести еще 2-3 прозрачных слоя, дальше – декоративное покрытие с закрепителем.

Красивыми руки не всегда бывают от природы, многое зависит от комплексного подхода к решению вопроса. При хронической ломкости ногтей работают только комплексные меры – питание изнутри, укрепление снаружи и общее оздоровление организма. Ногтевые пластины могут восстановиться без дополнительных процедур после успешного лечения щитовидной железы, стабилизации гормонального фона. Правильные привычки по уходу за своим внешним видом, плюс сбалансированный рацион – залог успеха.